Твой ребёнок провёл лето на улице, ел мороженое под дождём и почти не шмыгал носом. Две недели в садике – и вот сопли, потом кашель, потом температура, а ещё через пару дней тот же кашель добирается до тебя и до малыша. Почти каждая семья в Эстонии проходит через какую-нибудь версию этого сценария в сентябре, и это вовсе не значит, что ты что-то упустил в августе.
Почему всё так предсказуемо по срокам
Дома маленький ребёнок за неделю видит от силы несколько человек. В садиковской группе он делит комнату, пол, туалет, стол и коробку с игрушками с целой оравой других детей – каждый будний день, по многу часов. Большинство обычных вирусов, которые гуляют по этой комнате, твой ребёнок ещё ни разу не встречал. А их там немало.
К тому же малыши делают ровно всё, что помогает вирусу путешествовать. Руки лезут в рот, пальцы – в чужой перекус, деревянный экскаватор пожевали и передали дальше, а чих летит куда захочет. Осень же переносит всё это внутрь помещений – с закрытыми окнами и включёнными радиаторами.
Так что дело вовсе не в том, что твой ребёнок хрупкий. Дело в новой среде, множестве общих поверхностей и организме, который знакомится с кучей новинок сразу. А вот на что ты можешь повлиять – так это на то, сколько всего этого приедет домой и как далеко разойдётся, попав внутрь.
Привычка, за которую стоит биться: руки перед едой
Если добиваться только одного – пусть это будет мытьё рук перед едой. Это тот самый момент, когда детские руки отправляются с полки с игрушками, из песочницы и с дверной ручки прямиком в рот. То же касается времени после туалета и первой минуты после того, как ты зашёл в прихожую.
Пара приёмов, чтобы это прижилось у двух-трёхлетки:
- Сделай это частью последовательности действий, а не просьбой. Куртка долой, обувь долой, руки помыли, потом еда. С указаниями дети спорят, а рутине подчиняются.
- Мыло и тёплая вода, и достаточно долго, чтобы реально потереть. Считай вслух или дай ребёнку выбрать песенку и мыть руки, пока она не закончится. Кончики пальцев, большие пальцы и промежутки между пальцами – именно те места, о которых все забывают.
- Вытирай как следует. Дай каждому ребёнку в ванной своё полотенце вместо одного общего семейного и меняй их почаще.
- Мой руки вместе с ребёнком – и вслух. Ты и есть наглядное пособие. Ребёнок, который видит, как родитель моет руки перед готовкой бутербродов, перестаёт воспринимать это как наказание.
Держи зубные щётки по отдельности, а не в одной общей кружке, и давай ребёнку с собой его собственную бутылку для воды с именем – так бутылки не перепутаются за столом.
А если раковины рядом нет
Самая уязвимая часть дня – промежуток между садиком и домом. Площадка после того, как забрал ребёнка, перекус в машине, быстрый забег в магазин, поручень в автобусе, а потом рисовая галета, переданная на заднее сиденье немытыми руками.
Маленький флакон геля для рук в кармане куртки или в сумке закрывает этот пробел. Антисептический гель для рук влезает в карман куртки – а это единственная настоящая проверка, будут ли им пользоваться. Если тебе удобнее, чтобы он висел на сумке ребёнка, а не пылился на дне твоей, карманные санитайзеры Mad Beauty продаются как брелоки для сумки – в вариантах Cool as a Cucumber и Cool Lemonade. Дети постарше обычно пользуются тем, что выбрали сами.
Гель – для дороги домой и скамейки на площадке. А дома мыло и вода у раковины по-прежнему справляются лучше, так что сохраняй обе привычки, а не меняй одну на другую.
Как остановить эстафету дома
Родителей изматывает не первая простуда. А второй и третий круг: сначала ребёнок, потом брат или сестра, потом оба взрослых, а через три недели всё сначала.
Выдай заболевшему ребёнку на неделю его собственную кружку и полотенце и держи их отдельно от остальных. Мой руки после вытирания носа, перед готовкой и перед кормлением малыша. Используй бумажные салфетки один раз и выбрасывай, а не носи тканевый платок в кармане весь день. Протирай ручки, краны и выключатели, до которых дотрагиваются все в доме. Как следует открывай окна несколько раз в день, даже когда холодно: душная натопленная квартира в октябре – это ровно то место, где все проводят вечера.
И берегите в эти недели сон и регулярное питание – взрослым это нужно не меньше, чем детям. Родитель, который держится после недели рваных ночей, – последний в доме, кто вспомнит хоть что-то из вышеперечисленного.
Когда обращаться к специалисту
Череда простуд в первую садиковую осень – обычное дело. Если тебя беспокоит, как часто болеет ребёнок, как долго длится болезнь или какой-то конкретный симптом, этот вопрос – к семейному врачу или семейной медсестре, а не к родительскому форуму в полночь.
Закажи карманный санитайзер для рук в Lastenurk и пристегни его к садиковой сумке ребёнка ещё до завтрашнего утра.